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GINNASTICA POSTURALE

Studio con macchinari, gruppo con attrezzi e ginnastica antalgica mirata al recupero funzionale della colonna vertebrale.

GINNASTICA IN GRAVIDANZA

Attività che comprende una parte di lavoro fisico ma anche tecniche di respirazione, rilassamento guidato e meditazione mindfulness.

SPINE MOBILITY & STRETCHING

Un’ ora di rilassamento e allungamento muscolare per prendere confidenza con il proprio corpo.

PANCA FIT

45 minuti di postura, antalgica e stretching passivo con l’utilizzo di panca-fit.

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CENTRO TECHNOGYM

Circuito cardio e sala pesi con tutto ciò che serve per un allenamento completo.

PERSONAL TRAINING

Programmi dimagrimento e personalizzati, proposti a gestire in maniera individualizzata l’esercizio fisico.

HIP HOP & VIDEO DANCE

Le musiche contemporanee, le coreografie degli ultimi video unite a movimento e coordinazione divertendosi a ritmo di musica (dai 5 ai 18 anni).

MUAY THAI

Sport da combattimento per principianti e avanzato di entrambi i sessi.

FUN CROSS

Circuito di 45 minuti total body brucia grassi.

P.H.A.

Circuito di 45 minuti con lavoro periferico del cuore finalizzato a dimagrimento e tonificazione.

FIT CIRCUIT

Modalità di allenamento vario e divertente con esercizi aerobici e di forza, in serie, perfetto per migliorare lo stato di forma generale.

DANZA FITNESS

Danza, fitness e divertimento brucia calorie, ispirato ai ritmi latino-americani.

ESCI DAGLI SCHEMI

 

VIENI AD ALLENARTI.

Ginnastica Ritmica

Cos'è?

Corso di ginnastica ritmica

Per chi?

Dedicato a cucciole, allieve, livello avanzato e agonismo

Dove?

Presso la nuovissima struttura PALAFONTE

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SIAMO APERTI !!

ECCO ALCUNE REGOLE DA SEGUIRE

 

  • In palestra si entra con la mascherina che andrà usata solo per gli spostamenti e non per l'allenamento.
  • In tutta la struttura sono presenti sanificatori e dispenser per l'igiene delle mani.
  • Ogni atleta deve essere munito di borsa per riporre i propri indumenti, asciugamano e per chi fa i corsi il tappetino personale.
  • In ingresso troverete una liberatoria che ogni socio dovrà firmare dichiarando di non essere sottoposto a quarantena. Verrà poi rilevata la temperatura.
  • In sala si possono utilizzare solo scarpe non usate all'esterno.
  • La distanza di sicurezza è di 2 metri durante l'allenamento e 1 metro in qualsiasi altra situazione.
  • Ogni atleta dovrà provvedere alla disinfezione degli attrezzi utilizzati.
  • Nuovi orari estivi: Lunedì - Venerdì 9-14 17-22, Sabato CHIUSO

 

CHIEDIAMO BUON SENSO E COMPRENSIONE